CARA MENGHILANGKAN SAKIT KEPALA / PUSING SECARA ALAMI

1.MINUM AIR PUTIH
Sakit kepala sering dipicu karena dehidrasi,saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala,segera konsumsi air putih .Duduklah sebentar,kemudian minum air putih secara perlahan.Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang.Air memang banyak manfaatnya.Biasakan minum air puitih 8 gelas sehari agar badan sehat dan tentunya terhindar dari dehidrasi

2.MENGHINDAR DARI KOMPUTER ATAU LAPTOP
Radiasi komputer /laptop juga bisa menimbulkan rasa sakit kepala.Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer/laptop.Cobalah matikan monitor,lalu pergilah keluar ruangan untuk mencari udara segar.Namun jika Anda yang mempunyai pekerjaan di depan komputer ,hal ini susah dikerjakan.Usahakan setiap satu jam sekali melihat pemandangan di luar atau sesuatu yang hijau agar mata tidak terlalu terforsir

3.TARIK NAFAS SECARA PERLAHAN
Tarik nafas secara perlahan sambil memjamkan mata.memejamkan mata adalah cara efektif untuk merdakan ketegangan otot mata yang menimbulakan sakit kepala,apalgi disertai menarik nafas secara perlahan lalu keluarkan secara perlahan,ulangi beberapa kali

4.SEDUH SECANGKIR TEH HITAM
Seduh secangkir teh hitam ,tambahkan perasan lemon.Saat masih hangat ,minum perlahan.Ini berguna untuk menghilangkan sakit kepala Anda secara segera

5.COBA MENGKONSUMSI SUP PANAS
Coba mengkonsumsi sup panas,setelah itu tidurlah secara secara temaram

6.BERENDAM DI AIR HANGAT
Berendam air hangat juga bisa menghilangkan sakit kepala Anda

7.GUNAKAN TELUNJUK DAN IBU JARI
Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan batang hidung Anda dan lakukan juga pijatan pada pelipis Anda.Tapi ingat jangan terlalu keras

8.KOMPRES KEPALA
Ambillah kain lembut atau handuk kecil ,lalu basahi dengan air bersuhu dingin.Lalu tempelkan di kepala atau leher bagian belakang.Cara tersebut bisa mengurangi karena efek relaksasi

9.MEDITASI
Saat muncul sakit kepala cobalah untuk ber Meditasi.Pejamkan mata lalu tarik nafas secara perlahan lalu tahan 5 detik,kemudian buang secara perlahan.Fokuskanlah diri Anada pada hal-hal yang menyenangkan.Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala akibat  tekanan psikologis
Masih banyak cara  untuk mengasi atau menghilangkan sakit kepala secara alami atau tradisional,namun biasanya kita memilih untuk mengkonsumsi obat-obatan.Cara mengatasi gejala sakit apapun dengan obat kimia memang manjur,namun jika dosis yang diberikan terlalu tinggi akan menimbulkan kekebalan terhadap penyakit tertentu.Justru itu akan berdampak buruk pada Anda,SEMOGA INI BERMANFAAT BAGI KITA SEMUA